무기력극복 #감정회복 #심리루틴 #마음돌봄 #의욕찾기 썸네일형 리스트형 무기력 극복 방법, 변화가 시작된 건 이 조건 무기력할수록 주변부터 정리했습니다무기력이라는 말, 요즘 따라 자주 떠올랐습니다. 자려고 누우면 아무것도 안 했는데도 피곤하고, 눈을 떠도 하루를 시작할 힘이 없었죠. 그런데 어느 날, 생각보다 엉뚱한 데서 변화가 시작됐습니다. 바로 내가 앉아 있는 공간, 내 책상이었습니다.📝 오늘 글의 목차① 무기력, 마음만의 문제가 아니었습니다② 주변 환경이 몸에 남긴 피로감③ 의외로 간단했던 변화의 첫 조건④ 신체 리듬을 회복시킨 루틴 하나⑤ 다시 나를 움직이게 한 환경의 힘무기력, 마음만의 문제가 아니었습니다예전엔 무기력하면 '내가 게을러졌나?'라는 생각부터 들었어요. 감정이 가라앉았다고만 생각했죠. 하지만 가만히 들여다보니, 머릿속보다 먼저 지쳐있던 건 몸이었습니다. 수면도 부족하지 않고, 특별히 힘든 일이 있.. 더보기 이전 1 다음
