작심삼일극복 #복식호흡루틴 #마음관리 #습관형성 #자기계발팁 #티스토리꿀팁 #5분루틴 썸네일형 리스트형 작심삼일 극복? 5분 복식호흡 루틴으로 해결하는 법 작심삼일을 반복하는 나, 뭔가 방법이 없을까?“이번엔 진짜 할 거야”라고 다짐한 지 며칠이나 지났을까요? 작심삼일은 누구나 겪는 일이지만, 매번 반복되면 자존감까지 흔들립니다. 하지만 마음먹은 일을 꾸준히 이어가는 데는 특별한 능력이 필요한 게 아닙니다. 바로 ‘호흡’이 핵심입니다. 특히 복식호흡을 생활에 넣으면, 작심삼일을 넘어서 꾸준한 루틴으로 나아갈 수 있습니다.🧭 목차작심삼일의 진짜 원인복식호흡이 어떻게 도움이 될까?5분 복식호흡 루틴 따라하기작은 실천이 만든 커다란 변화함께 보면 좋은 글작심삼일, 의지력 부족이 원인이 아니에요많은 사람이 실패의 원인을 의지력 부족으로 돌립니다. 하지만 실제로는 감정과 스트레스를 제어하지 못해서입니다. 새로운 습관을 시작하려면 뇌는 에너지를 더 많이 써야 하기에.. 더보기 이전 1 다음
