자존감회복 #자기돌봄 #마음관리 #셀프코칭 #자존감높이는법 #감정조절 #심리습관 #내면성장 #자기이해 #마음챙김 썸네일형 리스트형 자존감 높이는 실전 팁, 오늘부터 달라지는 내 마음가짐 마음이 움츠러들 때, 나를 다시 세우는 방법가끔은 거울 속 내 모습이 낯설게 느껴질 때가 있어요. 이유 없이 자존감이 바닥을 치고, 누군가의 말 한마디에 온종일 기분이 가라앉기도 하죠. 하지만 우리가 잊지 말아야 할 건, 자존감은 타고나는 게 아니라 ‘돌보는 것’이라는 사실이에요. 오늘은 그 자존감을 단단히 세우기 위한 아주 작은 시작들을 나눠볼게요.자존감이란, 무엇일까? 💡자존감을 떨어뜨리는 숨은 습관들나를 존중하는 데 필요한 첫걸음일상에서 자존감을 높이는 행동들나를 사랑하기 위한 셀프 질문 리스트💡 자존감이란, 무엇일까?자존감은 말 그대로 ‘자신을 존중하는 감정’이에요. 내가 나 자신을 어떻게 평가하느냐, 내가 나를 얼마나 소중히 여기느냐에 따라 우리의 삶의 질이 달라지죠. 자존감이 낮으면, 타인.. 더보기 이전 1 다음
